Ik denk echt dat een zogenaamde 'yoga body' niet bestaat. Wat wel bestaat is het menselijk lichaam, in al zijn/haar vormen en maten. Goed voor je lichaam en geest zorgen is heel belangrijk want als je dat niet doet, kunnen vervelende klachten de kop op steken, zoals gevoelens van stress, stijfheid, pijntjes, gevoel van zwakte, depressie...
Yoga is geen wondermiddel maar wel een manier om even vaart te minderen en de tijd te nemen om met aandacht te bewegen en still te zijn. Even echt stil zitten en echt voelen hoe het met jezelf gaat. Neem pauze, adem bewust en rustig, en vertraag.
Zorg ervoor dat je niet voorbij gaat aan kleine, fysieke irritaties en pijntjes omdat we te veel achter ons bureau zitten of op de bank voor de televisie hangen. Misschien zijn je schouders ongemerkt omhoog gekropen en doen ze pijn door de spanning en stijfheid.
Ik heb 200 uur Vinyasa/Hatha Teacher Training gedaan en ook een 200 uurs Yin Teacher Training.
Als je bekend bent met deze vormen van yoga, dan is dat super!
Maar als je niet bekend bent met deze yoga-vormen, ook super!!
Want ik geloof in yogales geven die fijn is voor iedereen, voor de doorgewinterde yogi en de beginner tegelijk. Door altijd opties en aanpassingen te geven, kom je uit op de juiste yoga voor jouw lichaam en geest.
Als je bekend bent met deze vormen van yoga, dan is dat super!
Maar als je niet bekend bent met deze yoga-vormen, ook super!!
Want ik geloof in yogales geven die fijn is voor iedereen, voor de doorgewinterde yogi en de beginner tegelijk. Door altijd opties en aanpassingen te geven, kom je uit op de juiste yoga voor jouw lichaam en geest.
Kom een keer yogales bij mij proberen. Ik ben er heel zeker van dat iedereen mee kan doen op zijn/haar manier. En dan kan je zelf zien na een aantal lessen of yoga wat voor je is.
Je kan mij bereiken via het contactformulier op deze site.
Hoop je snel op de mat te zien!
Annelies X