De menopauze is een tijd van grote veranderingen in lichaam en geest. Voor sommigen is het een relatief makkelijke transitie maar voor een grote groep vrouwen komen er veel vervelende symptomen opzetten. De juiste informatie is niet altijd makkelijk te vinden en er wordt niet veel over gepraat. Ook de huisarts weet niet altijd alles over de menopauze en de bijbehorende symptomen.
Maar...daar komt verandering in ;-)
Menopauze Yoga geeft je de informatie en hulpmiddelen (door middel van ademhalingsoefeningen, yogaoefeningen, restorative yoga en mindfulness) om de symptomen tegen te gaan of in ieder geval te verminderen. Tijdens de les of workshop krijg je de kans om met andere vrouwen in gesprek te gaan en ervaringen te delen. Hier kunnen waardevolle connecties uit ontstaan en bovenal is het prettig om open te kunnen praten en lachen met elkaar.
Je krijgt meer inzicht in wat er gebeurt in je lichaam en een goed beeld van de opties die er zijn om je beter te voelen en weer meer controle over je lijf, geest en leven te hebben. Menopauze Yoga heeft tot doel om vrouwen van informatie te voorzien en te ondersteunen zodat zij de veranderingen op een positieve manier tegemoet gaan en zich sterk voelen in lijf, geest en op emotioneel vlak.
Ik heb de opleiding Menopause Yoga Teacher Training van Petra Coveney gedaan. Ik kan Menopauze Yoga workshops & reguliere menopauze yoga-lessen organiseren.
Menopauze Yoga Workshops & lessen kunnen gegeven worden zowel in het Nederlands als in het Engels.
Voor meer informatie, vragen en mogelijkheden, kunt u in contact komen met mij door
het invullen van het contactformulier of via telefoonnummer 06-54786281.
Voor meer informatie, vragen en mogelijkheden, kunt u in contact komen met mij door
het invullen van het contactformulier of via telefoonnummer 06-54786281.
Annelies x
